- Bạn có trách nhiệm về những ý nghĩ của chính mình. Đừng sợ khi bày tỏ chân thật. Vì sao vậy? Hầu hết chúng ta nghĩ rằng nếu biết tất cả những câu trả lời đúng, chúng ta sẽ thành công và hạnh phúc.
Khi không có cái nhìn sâu sắc về bản thân, chúng ta trở nên e sợ trước thái độ của xã hội và những người liên quan đến chúng ta. Những người cho rằng họ đang sở hữu điều gì đó sẽ luôn mang tâm trạng nghi ngờ, cảnh giác. Khi nhìn sự việc một cách thông suốt, chúng ta sẽ không làm lãng phí năng lượng tinh thần của mình.
Quan sát sẽ tốt hơn rất nhiều so với việc tiếp nhận qua lời nói, cảm xúc và thái độ, cũng sẽ tốt hơn nếu so với việc tham gia quá đáng hay phản ứng thái quá. hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây.
Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này. Có vậy, chúng ta mới có thể sử dụng những phẩm chất tích cực để thể hiện những "vai diễn" mà không đánh mất bản chất thật sự của mình. - Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta.
Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức. Lòng quyết tâm tạo ra sức lực và sự tập trung cần thiết để hoàn thành mục tiêu. Ai đó đã nói rằng tâm trí chúng ta nằm ngay ở lưỡi.
Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress". Chúng ta cần biết dừng lại nếu muốn tâm trí hoạt động một cách tự nhiên. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Tôi hiểu rằng, dù cho bất cứ tình huống nào xảy ra đi chăng nữa, tôi cũng có thể vươn đến thành công nếu luôn giữ vững được tâm trí. “Đây thật sự là món quà vô giá mà tất cả mọi người mang đến cho tôi. Xác định rằng những sức mạnh, khả năng cùng với mục tiêu của cuộc đời bạn là thực tế, không quan tâm tới những gì có thể khiến bạn nản lòng; sẽ không có tác động nào có thể ảnh hưởng đến bạn trên con đường tự khẳng định hạnh phúc sẵn có của mình.
Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay. Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình. Tư duy tích cực là một chủ đề rộng lớn, nên cần phải tiếp cận theo quan điểm tâm lý học nhân văn và phương pháp tâm sinh lý xã hội.
Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu. * Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại. Tôi không thể kiểm soát người khác nhưng tôi có thể học cách kiểm soát phản ứng của tôi đối với người khác.
Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực. Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm. Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.